ONS CONCEPT

Het SwiMove-concept

Zowel voor kinderen die bang zijn van water als zij die overmoedig zijn en denken dat ze overal veilig zijn, wordt bewuster gewerkt aan graag en verantwoord bewegen in het water. Zo kunnen ze diverse aquatische activiteiten levenslang beoefenen. De leerlijn zwemmen en de hieraan gekoppelde niveaus werden door meerdere experts van baan 4, de Water Safety Academie en de Vrije Universiteit Brussel uitgewerkt. Deze methodische opbouw, die via de brevettenlijn van het ISB (Instituut voor SportBeheer) wordt gepromoot, is uitvoerig getest en wetenschappelijk onderbouwd. Diverse mensen van het SwiMove team worden dan ook in binnen- en buitenland gevraagd om de leerlijn toe te lichten.

Meer informatie over dit concept, kan u terugvinden op de website van Fred Brevet

Onze groepen
 In onze zwemschool wordt er gewerkt met een methodische opbouw van verschillende niveaus:

BASISZWEMSCHOOL (woensdag 16-19u & zaterdag 9u30-11u45)

  • Rode badmutsen: Waterwennen
  • Gele Badmutsen: Leren overleven
  • Oranje Badmutsen: Leren veilig zwemmen – Rugslag
  • Blauwe Badmutsen: Leren veilig zwemmen – Crawl

SPECIALISATIE (zaterdag 8u45-9u30)

  • Groene badmutsen: Conditie crawl, rugslag (100m) + waterveilig brevetten
  • Paarse badmutsen: Conditie crawl, rugslag (150m) + reddend zwemmen
  • Gouden badmutsen: Conditie crawl, rugslag (200m/400m) + watersporten

Elk van deze niveaus bestaat uit meerdere subniveaus met steeds iets meer uitdagingen van moeilijkheidsgraad, afstand, diepte, enz. Er is steeds een parallelle opbouw van zowel (a) technische (zwem)vaardigheden als (b) vaardigheden in functie van veiligheid.

Rode Badmutsen - Waterwennen
Bij waterwennen wordt er vooral gewerkt aan de individuele bouwstenen: hoofd, ledematen en romp. Deze fase is nodig om waterangst weg te werken en de omgeving van het water goed te leren kennen.

Rode badmutsen – Waterwennen bestaat uit 3 groepen:

  • Rode Badmutsen: Groep 1: Eendjes (Waterwennen)
  • Rode Badmutsen: Groep 2: Zeepaardjes (Waterwennen)
  • Rode Badmutsen: Groep 3: Pinguïns (Waterwennen)
Rood 1: Eendjes Rood 2: Zeepaardjes Rood 3: Pinguïns
Fred Brevet: Vaardigheden

  • Ik zit in het water en spat mezelf nat
  • Ik spring in het water op en neer
  • Ik stap door het water naar een drijvend voorwerp
  • Ik blaas grote bellen met mijn mond in het water
  • Ik stap op mijn handen als een krokodil
 Fred Brevet: Vaardigheden

  • Ik kruip onder water door een hoepel
  • Ik spring vanop de kant (aan een handje)
  • Ik verplaats me in het diepe als een aapje langs de kant
  • Ik blaas belletjes met mijn hoofd helemaal onder water
  • Ik drijf als een ster op mijn rug (hoofd ondersteund)
  • Ik stuw een drijvend voorwerp naar de overkant
 Fred Brevet: Vaardigheden

  • Ik daal af naar de bodem langs een stok
  • Ik spring in het water en kom er weer uit
  • Ik drijf 3 seconden als een ster op mijn buik
  • Ik haal 3 voorwerpen op van de bodem
  • Ik glij 3 seconden op mijn buik met een plankje
Extra Doelstellingen:

  • Geen traantjes tijdens de les
  • Deelnemen aan groepslessen
 Extra Doelstellingen:

  • Opstart beenbeweging crawl

Gele Badmutsen - Leren Overleven
In deze fase worden telkens twee bouwstenen (aangeleerd bij de rode badmutsen) gecombineerd waardoor de opdrachten moeilijker worden. Er wordt gewerkt rond coördinatie, evenwicht en verplaatsing in het water.

Gele badmutsen – Leren overleven: bestaat uit 2 groepen:

  • Gele Badmutsen: Groep 1: Zeehonden (Leren overleven)
  • Gele Badmutsen: Groep 2: Waterschildpadden (Leren overleven)
Geel 1: Zeehonden Geel 2: Waterschildpadden
Fred Brevet: Vaardigheden

  • Ik spring in waar ik nog nét kan staan, en ik kom er uit
  • Ik drijf als een plank 3 seconden op mijn rug
  • Ik leg 3 meter af op mijn buik met 1 arm aan een plankje
  • Ik leg 3 meter af op mijn rug
  • Ik stoot af in buiklig en glij als een pijl door een poortje
  • Ik kan 10 seconden watertrappen met een noodle in de hand 
 Fred Brevet: Vaardigheden

  • Ik spring in het water, haal een voorwerp op van de bodem en kom uit het water
  • Ik leg een afstand af van 3 meter in buiklig
  • Ik leg een afstand af van 3 meter in ruglig
  • Ik drijf als een ster 3 seconden op mijn buiken 3 seconden op mijn rug
  • Ik kan draaien als een vuurtoren in het water door te watertrappen
Extra Doelstellingen:

  • Angst diepe zwembad overwinnen met drijfmiddelen
 Extra Doelstellingen:

  • Angst diepe zwembad overwinnen zonder drijfmiddelen

Oranje Badmutsen - Leren veilig zwemmen - rugslag

Oranje badmutsen – Leren veilig zwemmen – Rugslag: bestaat uit 2 groepen:

  • Oranje Badmutsen: Groep 1: Dolfijnen (Leren overleven + Leren veilig zwemmen – rugslag)
  • Oranje Badmutsen: Groep 2: Otters (Leren veilig zwemmen rugslag, Leren veilig zwemmen basisbeginselen crawl)
Oranje 1: Dolfijnen Oranje 2: Otter
Fred Brevet: Vaardigheden

  • Ik kan door een hoepel zwemmen in diep water
  • Combinatietest: Ik kan
  • Inspringen in diep water
  • 3 meter verplaatsen in buiklig
  • Al watertrappend van buiklig naar ruglig
  • 3 meter verplaatsen in ruglig en op de kant klimmen
 Fred Brevet: Vaardigheden

  • Ik kan onder een plank zwemmen in diep water
  • Combinatietest: Ik kan:
    • Inspringen in diep water
    • 5 seconden drijven als een ster op mijn buik
    • 6 meter verplaatsen in buiklig
    • Al zwemmend op mijn rug draaien
    • 6 meter verplaatsen in ruglig
    • Op de kant klimmen
Extra Doelstellingen:

  • 12,5 meter rugslag (afslag)
  • 6 meter superman in zijwaartse positie
 Extra Doelstellingen:

  • 12,5 meter rugslag (molenwieken)
  • 12,5 meter basisbeginselen crawl

 

Blauwe Badmutsen - Leren veilig zwemmen crawl

Blauwe badmutsen – Leren veilig zwemmen – Crawl: bestaat uit 2 groepen:

  • Blauwe Badmutsen: Groep 1/2: Haaien (Zwembadveilig 25 meter)
  • Blauwe Badmutsen: Groep 2/3: Orka’s (Zwembadveilig 50 meter)
Blauw 1/2: Haai Blauw 2/3: Orka
Fred Brevet: Vaardigheden

  • Ik kan met een oppervlakteduik door een hoepel zwemmen
  • Combinatietest: Ik kan:
    • In het water springen in diep water
    • 12 meter voortbewegen in buiklig (met arm- en beenbeweging)
    • Draaien als een vuurtoren
      12 meter voortbewegen in ruglig (met arm- en beenbeweging)
    • Op de kant opduwen en uit het zwembad klimmen
 Fred Brevet: Vaardigheden

  • Combinatietest: Ik kan 50 meter zwemmen met de volgende vaardigheden in het water:
    • 1e lengte in buiklig:
      • Met 2 voeten afstoten van de muur en gestrekt pijlen
      • Met een oppervlakteduik een ring opduiken,
      • 10 meter zwemmen
      • ter plaatse 3 keer traag en 3 keer snel aquatisch ademhalen
      • 10 m zwemmen met tussendoor kip aan het spit
      • Ter plaatse 10 seconden watertrappen
    • 2e lengte in ruglig:
      • Kip aan het spit
      • 10 meter zwemmen met alleen beenbeweging
      • 10 seconden drijven als een ster
      • 10 meter zwemmen met alleen armbeweging
Extra Doelstellingen:

  • 25 meter rugslag
  • 25 meter crawl (afslag)
 Extra Doelstellingen:

  • 50 meter rugslag
  • 50 meter crawl (molenwieken)

Groene badmutsen - Waterveilig (100 meter)
Bij de afstandsbrevetten wordt er gewerkt aan de conditie tot 100 meter in rugslag en crawl. Bij de waterveiling-brevetten wordt er een bepaalde afstand gezwommen in een zwemslag naar keuze, gecombineerd met het uitvoeren van allerlei opdrachten in functie van waterveiligheid. Het einddoel van deze fase is om zwembadveilig te zijn. Deze proeven zijn wetenschappelijk onderbouwd door WASA (Watersafety academy).

Afstandszwemmen Waterveilig
100 meter crawl

100 meter rugslag

 Onderdelen worden binnenkort bijgewerkt

 

Paarse badmutsen - Introductie Reddend Zwemmen (150 meter)
Bij de afstandsbrevetten wordt er gewerkt aan de conditie tot 100 meter in rugslag en crawl. Bij de introductie reddend zwemmen-brevetten worden verschillende proeven afgelegd die kinderen en jongeren bewust maken van hun eigen kennis om, ook in gevaarlijke situaties, de juiste beslissing te nemen in het water. Daarnaast stimuleren de proefjes het besef dat, zelfs met kleine inspanningen, je ook een hulp kan zijn voor anderen in nood.

Afstandszwemmen Introductie Reddend Zwemmen
150 meter crawl

150 meter rugslag

 Onderdelen worden binnenkort bijgewerkt

 

Gouden badmutsen - Introductie Watersporten (200/400 meter)
Bij de afstandsbrevetten wordt er gewerkt aan de conditie tot 100 meter in rugslag en crawl. Bij het watersporten brevet worden verschillende wateroefeningen georganiseerd.

Afstandszwemmen Watersporten
200 meter crawl

200 meter rugslag

400 meter zwemmen

 Onderdelen worden binnenkort bijgewerkt

 

Zwemmen voor volwassenen
Vrij Ouder Zwemmen

Binnen SwiMove vinden wij levenslang zwemmen zeer belangrijk. Daarom is het op sommige momenten mogelijk om gelijktijdig met uw zoon/dochter te zwemmen.

  • Tijdens de SwiMove-uren op woensdag
    • Op woensdag zijn er 4 banen (sportbad) beschikbaar voor particuliere zwemmers. U kan een ticket kopen aan het onthaal van de sportdienst of aan de automaten. Meer informatie vindt u op website van de sportdienst van de VUB.
  • Tijdens de SwiMove-uren op zaterdag
    • Momenteel is het niet meer mogelijk om gelijktijdig met uw kind te zwemmen, doordat we op zaterdag alle groepen op de drie momenten willen aanbieden. Om dit kwalitatief te doen, hebben we het volledige zwemwater van de VUB nodig.